Die Volkshochschule (vhs) Schleswig bietet am 21. September 2024 zwei neue, spannende Fitness-Workshops unter der Leitung von Maja Brandt an. Maja Brandt, eine erfahrene Dozentin im Fitness-Bereich, wird im Saal des vhs-Hauses zwei einstündige Kurse leiten, die sowohl den Körper als auch den Geist stärken.
Der erste Workshop, „Drums Alive® – Trommeln auf großen Bällen“, findet von 10:00 bis 11:00 Uhr statt (Kursnummer 32701). Drums Alive® ist ein ganzheitliches Workout, das einfache, dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Rhythmus des Trommelns kombiniert. Dieses Training fördert die Fettverbrennung, den Muskelaufbau und die Kreislaufgesundheit, während es gleichzeitig die mentale Fitness durch Brainfitness-Übungen stärkt. Drums Alive® ist für alle Menschen geeignet, unabhängig vom Fitnesslevel und bietet eine unterhaltsame Möglichkeit, sich fit zu halten.
Direkt im Anschluss, von 11:00 bis 12:00 Uhr, startet der Workshop „Mobility Movement“ (Kursnummer 32711). Dieser Kurs konzentriert sich auf das Mobility Training, das den Bewegungsradius des Körpers durch eine Kombination aus Flexibilitäts-, Gleichgewichts-, Geschmeidigkeits- und Kraftübungen vergrößert. Mobility Training hilft nicht nur, die Beweglichkeit zu verbessern, sondern auch, Verletzungen vorzubeugen. Die Teilnehmer erwartet eine abwechslungsreiche Stunde, die mit einer entspannenden Abschlussübung endet.
Für beide Workshops sollten die Teilnehmenden Sportschuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mitbringen.
Anmeldungen für die Workshops sind ab sofort bei der vhs telefonisch unter 04621 96620, per E-Mail an vhs[at]schleswig.de oder online unter www.vhs-schleswig.de unter Angabe der jeweiligen Kursnummer 32701 (Drums Alive®) und 32711 (Mobility Movement) möglich.