Ab Mittwoch, dem 25. Juni 2025, bietet die Volkshochschule Schleswig den Kurs „Achtsamkeit in der Natur – Nirgendwo ist eine Auszeit leichter als in der Natur“ an. Die Veranstaltung findet an zwei Terminen jeweils von 14:00 bis 16:15 Uhr unter der Leitung von Christina Best statt. Treffpunkt ist der Parkplatz Waldtiergarten.
Im Mittelpunkt des Kurses steht das bewusste Erleben der Natur als Kraftquelle für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. In einer kleinen Gruppe von maximal sieben Teilnehmenden werden Achtsamkeitsübungen im Freien durchgeführt, die zur Stressreduktion beitragen und später auch eigenständig im Alltag angewendet werden können. Die natürliche Umgebung des Waldes bietet dabei optimale Bedingungen für Entschleunigung, Wahrnehmung und innere Einkehr.
Ziel des Kurses ist es, einfache Methoden kennenzulernen, die das psychische und physische Wohlbefinden fördern. Durch die bewusste Auszeit vom Alltag und das Eintauchen in die Stille der Natur entstehen neue Wege zur Regeneration und zur Entwicklung innerer Ruhe.
Empfohlen wird das Tragen von festem Schuhwerk sowie bequemer, wetterfester Kleidung, die schmutzig werden darf. Ebenfalls mitzubringen sind ausreichend Getränke sowie je nach Wetterlage Sonnenschutz, Kopfbedeckung oder Regenjacke. Die Kosten für diesen Kurs betragen 47 Euro.
Anmeldung und weitere Informationen: Die Anmeldung ist persönlich oder telefonisch während der Öffnungszeiten der Volkshochschule Schleswig unter 04621 96620, per E-Mail an vhs[at]schleswig.de unter Angabe der Kursnummer31007K oder online unterSchleswig VHS: Achtsamkeit in der Natur - Nirgendwo ist eine Auszeit leichter als in der Naturmöglich.