Ab Dienstag, dem 09.09.2025, bietet die vhs Schleswig jeweils in der Zeit von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr den Kurs „Sanftes Hatha-Yoga“ unter der Leitung von Kirsten Delling mit 6 Terminen an. Der Kurs findet im Haus der vhs, Raum 34 (2. OG) statt.
Es geht vor allem um Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Entspannung.
Sanfte Körperübungen dehnen und kräftigen die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und verbessern die Körperwahrnehmung.
Vermittelt werden Grundlagen der klassischen Körperhaltungen. Das Gleichgewicht wird trainiert und durch Bewusstsein in den Bewegungen, in Verbindung mit dem Atem, wird eine Konzentration geschaffen, die zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag führen kann.
Mitzubringen sind folgende Materialien: Bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, evtl. kleines Kissen und ein Getränk. Die Teilnahmegebühren betragen 65 €.
Anmeldungen nimmt die Volkshochschule Schleswig persönlich und telefonisch zu den Öffnungszeiten unter 04621 96620, per E-Mail an vhs[at]schleswig.de unter Angabe der Kursnummer 31367 sowie online unter Schleswig VHS: Sanftes Hatha-Yoga entgegen.