Ab Mittwoch, 10. September 2025, bietet die Volkshochschule Schleswig den neuen Kurs „Stimme finden mit Entspannung durch Atmen und Tönen“ unter der Leitung von Manuela Mach an. Der Kurs findet an 13 Terminen jeweils mittwochs von 18:45 bis 19:45 Uhr im Haus der VHS, Saal (1. OG) statt.
Singen kann das Immunsystem stärken – und genau hier setzt der Kurs an. Er richtet sich an alle, die ihre Sprech- und Singstimme verbessern möchten, sei es zur persönlichen Weiterentwicklung, als begleitendes Training in einer logopädischen Pause oder zur Unterstützung bei Langzeitfolgen von Long-Covid.
Durch bewusstes Atmen, gezielte Entspannung und Lockerung wird ein intensiveres Körpergefühl entwickelt, das die Stimme kräftigt und trägt.
Die Teilnehmenden lernen eine Kombination aus Chakren-Meditation, Qigong-ähnlichen Atemübungen, der Schlaffhorst-Andersen-Technik sowie der Lichtenberger Methode des funktionalen Stimmtrainings kennen. Neben der Stimmarbeit wird so auch die Achtsamkeit geschult.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe.
Die Kursgebühr beträgt 85 €. Die Anmeldung ist persönlich oder telefonisch unter 04621 96620, per E-Mail unter Angabe der Kursnummer 31041 an vhs[at]schleswig.de sowie online Schleswig VHS: Stimme finden mit Entspannung durch Atmen und Tönen möglich.