Am Donnerstag, dem 16. Oktober 2025, bietet die vhs Schleswig in der Zeit von 18:00 Uhr bis 20:15 Uhr den Kurs „Schnupperangebot – Der Atem, das Fundament der Stimme und der Entspannung“ unter der Leitung von Manuela Mach an. Der Kurs findet im Haus der vhs, Saal (1. OG) statt.
Das Schnupperangebot findet im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit in Kooperation mit dem Kreis Schleswig-Flensburg statt.
Im Mittelpunkt stehen Atemarbeit, Körperwahrnehmung und Stimmübungen zur Unterstützung von Entspannung und Wohlbefinden. Über gezielte Lockerungsübungen für Nacken, Schultern, Hals und Kiefer wird der Zugang zu einem freien Atemfluss erleichtert. Dies kann nicht nur zur Stressbewältigung beitragen, sondern auch positive Effekte bei Atemwegserkrankungen oder nervösen Beschwerden haben.
Der erste Teil des Workshops widmet sich der körperlichen Vorbereitung und Atemarbeit. Der zweite Teil ist auf entspannende Atemübungen im Liegen ausgerichtet. Matten stehen vor Ort zur Verfügung.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung sowie dicke Socken oder Gymnastikschuhe.
Anmeldungen nimmt die Volkshochschule Schleswig persönlich und telefonisch zu den Öffnungszeiten unter 04621 96620, per E-Mail an vhs[at]schleswig.de unter Angabe der Kursnummer 31042 sowie online unter Schleswig VHS: Schnupperangebot - Der Atem, das Fundament der Stimme und der Entspannung entgegen.