Ab Mittwoch, dem 21. Januar 2026, bietet die Volkshochschule Schleswig den Kurs „Stimme finden mit Entspannung durch Atmen und Tönen“ an. Der Kurs findet an neun Terminen jeweils von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr im Haus der vhs Schleswig, Saal (1. OG), statt. Die Leitung übernimmt Manuela Mach.
Singen und bewusstes Tönen wirken sich positiv auf Körper und Geist aus und können unter anderem das Immunsystem stärken. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Sprech- und Singstimme verbessern möchten. Er eignet sich auch als unterstützendes Stimmtraining in Zeiten ohne logopädische Behandlung. Zudem können durch gezielte Atemübungen Langzeitfolgen von Long-Covid besser bewältigt werden.
Im Mittelpunkt stehen Entspannung, Körperwahrnehmung und ein bewusster Umgang mit der eigenen Stimme. Durch Lockerungsübungen wird ein intensiveres Körpergefühl sowie eine kraftvollere und freiere Stimme gefördert. Die Teilnehmenden meditieren und tönen unter anderem anhand der Chakren und arbeiten mit Qigong-ähnlichen Atemübungen, der Schlaffhorst-Andersen-Technik sowie der Lichtenberger Methode des funktionalen Stimmtrainings. Ergänzend wird bei den Übungen ganz nebenbei die Achtsamkeit geschult.
Für den Kurs werden bequeme Kleidung sowie dicke Socken oder Gymnastikschuhe empfohlen. Die Teilnahmegebühr beträgt 89 Euro.
Anmeldungen nimmt die Volkshochschule Schleswig persönlich und telefonisch zu den Öffnungszeiten unter 04621 814-860, per E-Mail an vhs[at]schleswig.de unter Angabe der Kursnummer 31041 sowie online unter Schleswig VHS: Stimme finden mit Entspannung durch Atmen und Tönen an.