Ab Mittwoch, dem 4. Februar 2026, bietet die Volkshochschule Schleswig den Kurs „Yoga für Anfänger*innen – Sanft ankommen im eigenen Körper“ an. Der Kurs findet an fünf Abenden jeweils von 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr im Haus der vhs, Raum 34 (2. Obergeschoss) statt. Die Leitung übernimmt Jaqueline Hendel.
Der Kurs richtet sich an Menschen ohne oder mit nur wenig Yoga-Erfahrung, die in ruhiger Atmosphäre einen sanften Einstieg in die Yoga-Praxis finden möchten. Geübt wird achtsam und ohne Leistungsdruck. Mit einfachen, aber wirkungsvollen Körperübungen (Asanas) werden Kraft und Beweglichkeit behutsam gefördert. Ergänzt werden die Einheiten durch Entspannungssequenzen, Atemübungen sowie kurze Meditationen, die dabei unterstützen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Ziel des Kurses ist es, ein positives Körpergefühl zu entwickeln, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und erste Yoga-Erfahrungen in einer unterstützenden und respektvollen Umgebung zu sammeln. Ob zur Verbesserung der Beweglichkeit, zur Stärkung der Körpermitte oder einfach als bewusste Auszeit vom Alltag – der Kurs bietet einen geschützten Raum, um bei sich selbst anzukommen.
Der Kurs wird in einer Kleingruppe angeboten. Bitte bringen Sie warme Kleidung, bequeme Socken, eine Decke sowie gegebenenfalls ein kleines Kissen mit. Die Teilnahmegebühr beträgt 51,70 Euro.
Anmeldungen nimmt die Volkshochschule Schleswig persönlich und telefonisch zu den Öffnungszeiten unter 04621 814-860, per E-Mail an vhs[at]schleswig.de unter Angabe der Kursnummer 31310K sowie online unter Schleswig VHS: Yoga für Anfänger*innen – Sanft ankommen im eigenen Körper an.