Essen bedeutet für viele Menschen weit mehr als reine Nahrungsaufnahme: Es kann Trost spenden, Sicherheit vermitteln oder helfen, Stress zu bewältigen. Doch wenn der Griff zum Essen zur Gewohnheit wird, lohnt sich ein genauerer Blick auf die eigenen Bedürfnisse. Der neue Kurs „Essen mit Gefühl – wenn die Seele Hunger hat“ an der vhs Schleswig setzt genau hier an.
In einer vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre bietet der Kurs Raum, das eigene Essverhalten besser zu verstehen und die Hintergründe von Heißhunger und emotionalem Essen zu erkennen. Gemeinsam wird der Frage nachgegangen, was hinter bestimmten Essimpulsen steckt und welche Bedürfnisse tatsächlich erfüllt werden möchten.
Im Mittelpunkt stehen dabei verschiedene Ziele: Die Teilnehmenden lernen, eigene Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, mit Gefühlen wie Einsamkeit oder Stress achtsam umzugehen und neue, stärkende Rituale für den Alltag zu entwickeln. Zudem wird aufgezeigt, wie ein milder und liebevoller Umgang mit sich selbst dazu beitragen kann, inneren Druck rund um das Thema Essen zu reduzieren.
Der Kurs findet am Donnerstag, 14. Mai 2026, von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr im Haus der vhs, Königstraße 30, Raum 12 (EG), statt. Geleitet wird das Angebot von Simone Marcello. Die Teilnahmegebühr beträgt 17 Euro.
Mitzubringen sind Stift und Papier für persönliche Notizen.
Anmeldungen nimmt die Volkshochschule Schleswig persönlich und telefonisch zu den Öffnungszeiten unter +49 4621 814-860, per E-Mail an vhs[at]schleswig.de unter Angabe der Kursnummer 34011 sowie online unter Schleswig VHS: Essen mit Gefühl- wenn die Seele Hunger hat. Emotionales Essverhalten verstehen an.
Die vhs Schleswig lädt alle Interessierten ein, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und neue Wege im Umgang mit emotionalem Essverhalten zu entdecken.